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“你有多自律,就有多强大”

2019-10-27 18:00:02旅游攻略
01今年年假,我只安排了一趟短暂的旅行,剩下便有大把的时间一个人宅在家里,看书、写字、练琴,睡大觉。一切安排得妥妥当当的,是一个废柴而积极的假期了。只不过老话永远不会错,计划总赶不上变化,翻开的书、摊开的宣纸,擦得锃亮的琴,总比不过充满电的手机富有诱惑。
“你有多自律,就有多强大”

01

今年年假,我只安排了一趟短暂的旅行,剩下便有大把的时间一个人宅在家里,看书、写字、练琴,睡大觉。

一切安排得妥妥当当的,是一个废柴而积极的假期了。

只不过老话永远不会错,计划总赶不上变化,翻开的书、摊开的宣纸,擦得锃亮的琴,总比不过充满电的手机富有诱惑。

抖音、豆瓣、淘宝、微博几个软件换来换去,一个下午也就换完一个白天,一个白天换走几天年假。

等到临近上班才想起来,之前想看的书、想写的字一个都没有完成,浑浑噩噩啥也没做,换来干涩的眼睛和毫无精神、满是倦意的自己。

当时无所事事有多开心,换来的痛苦就会有多难受。

这是一个特别容易让人沉迷的时代,因为行为上瘾和自身低级的自制力,而容易真正毁掉一个人。

02

“你有多自律,就有多强大”

我们经常看到的那些自律的故事,其中的主人公都是十分可怕的。

比如彭于晏从一个小胖子到现在的完美体型,为了《翻滚吧,阿信》,真的是在用尽全力,为了一个角色他苦练了八个月,几乎每天都进行10个小时以上的体操练习。

单杠、吊环、鞍马无所不练,后来体操的所有项目都学会了,为了八块腹肌的身材,只吃水煮餐,不加任何调料。

拼命而自律的彭于晏,几乎每拍一部戏,就学会一项技能。

自律可以成就一个人,让原本灰暗的世界变得五彩斑斓,因为自律可以让人变得更好。

然而自律的过程,是一段难熬的时光。支撑这段难熬时光的,不是别的,而是一种自信。

因为我值得更好的,所以我要付出更多,这是一种信仰。

自律的目标不是一段时间内有爆棚的生产力,而是维持一个状态,每晚都心满意足地躺下,清晨都满怀期待地睁眼。

当人处于这样的状态中时,时间本身像裹了糖一样,这就是天底下最幸福的生活方式。

有这种生活状态的人,就算遭受一定的命运重击,仍然能恢复到自己本来的位置。这样的状态既是最厚的铠甲,也是最锋利的武器。

拖延的每一天都很容易,可一年一年越来越难。自律的每一天都不轻松,可一年一年越来越轻松。

03

“你有多自律,就有多强大”

我身边经常有那种结了婚生了孩子后体态臃肿,面如土色,在工作和家庭之间纠结矛盾的女人。

但也有那种让我很钦佩的女生,她们轻松地处理好家庭和工作的平衡,永远优雅,即使孩子已经成年,脸上的少女感永远都在。

我曾和她们聊过,总结而来,就是爱家庭爱工作爱孩子,但更爱生活和自己。

“对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己”。

因为意识到自己是独一无二、无法取代的,所以控制住自己的欲望,抵制住外界的诱惑,让自己变得更好。

所以自律能力不高,归根到底是不够自爱,没有从根源上认识到自己的重要性。

“你有多自律,就有多强大”

一个身材曼妙的美女,长期控制饮食,长期健身。那是因为她对自己容貌的渴求,得到别人欣赏和爱慕的渴求,远远高过美食的诱惑,所以她自律。

一个日积月累学习,和自己死磕的人,不是他更自律,而是他对成功的渴望,对逆袭的渴望,远远大于放纵和懒惰,所以他自律。

所以要趁着年轻尽早地让自己增值,把自己的人生看成一个公司,你就是公司的老板。

学着利用经济学的眼光,把时间看成资本,把你自己看成商品,用投资的目光和手段去规划你的事情。

做对自己有益的事情,就是盈利,做对自己无益的事情,就是亏损。

成功的关键不是你执行的多完美,而是你坚持得有多久。

04

对于自律这个话题,M·斯科特·派克在《少有人走的路》是这样解释的,简单地说,所谓自律,就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。

他也给出了自律的四个原则,推迟满足感,承担责任,忠于事实,保持平衡。

举一个很有名的心理学实验,斯坦福棉花糖实验。1972年心理学家沃尔特·米歇尔做了个实验,他找来一些幼儿园的小孩儿,让他们单独呆在一间小房间里,桌子上放着那个年代小孩儿很难抵御的诱惑:一颗棉花糖。

研究者告诉孩子自己要离开房间一下,这段时间内小孩儿可以随时把面前的棉花糖吃掉,但是如果小孩坚持等到他回来再吃,就可以得到更多的棉花糖作为奖励。

研究者一走,孩子们的差别就显现出来了,有的立即大口吃掉了棉花糖,有的想抵制诱惑,但是没有坚持住,有的一直坚持到工作人员回来,等来了更多棉花糖。

实验结束很久之后,他们又跟踪调查了几百个参加过棉花糖实验的小孩,发现坚持时间长的小孩长大以后,更值得人信赖,成年后的人生也更加成功。

延迟满足,熬过需要坚持和努力的时期,就会有更多的棉花糖,迎来更丰厚的人生回报。

高度的自律,是为了高度的自由,愿你的自律与坚持,能带你进入更美好的世界。

作者:新明八方昌盛